El triptófano es esencial para que la glándula pineal segregue la melatonina. Para un buen metabolismo del triptófano se necesitan niveles adecuado de vitamina B6 y magnesio, para ello, Obire ha lanzado el complemento alimenticio Triptófano (5-HTP 100 Mg) + Magnesio + B-6 que ayuda a relajarse y a conciliar el sueño.
*Este producto no es un medicamento, es un complemento alimenticio.
Adecuado para estados de estrés o insomnio.
Tomar de 1 a 3 cápsulas al día entre comidas.
EXTRACTO SECO DE GRIFFONIA SIMPLICIFOLIA 500MG 20% 5-HTP (100MG DE 5-HTP), HIDRÓXIDO DE MAGNESIO 20MG (8,3MG DE MAGNESIO; 2,21% VRN) , ADHESIVO (ALMIDÓN DE MAIZ), AGENTE DE CARGA (CELULOSA MICROCRISTALINA), ANTIAGLOMERANTES (TALCO, ESTEARATO MAGNÉSICO VEGETAL Y DIÓXIDO DE SILICIO), VITAMINA B6 (0,46MG; 33,3% VRN) Y ENVOLTURA (GELATINA).
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
