CimiNocta es un suplemento que está especialmente formulado para aliviar los síntomas ocasionados por la menopausia o premenopausia, como sofocos, cansancio, fatiga, diferencia en la actividad hormonal o alteraciones de sueño. Este complemento alimenticio puede ser consumido por personas celíacas, intolerantes al huevo, alérgicos a la proteína de leche o intolerantes a la lactosa. Su formulación es a base de extracto de cimifuga racemosa (mejora los sofocos, la sudoración y el nerviosismo), melatonina (ayuda con el insomnio) y vitamina B6 (promueve el equilibrio hormonal). Este producto se presenta en una caja con 30 cápsulas. Se recomienda tomar una al día, alrededor de 30 minutos antes de dormir. Se debe tener en cuenta que este es un complemento alimenticio que nunca debe sustituir una dieta diaria equilibrada. No debe ser administrado a niños.
Ingerir una (1) cápsula al día antes de dormir durante 2 meses como mínimo.
Extracto de Cimicifuga racemosa 4-9:1 20 mg, Melatonina 1 mg, Vitamina B6 1,4 mg 100%VRN. VRN: Valores de Referencia de Nutrientes. El efecto beneficioso de melatonina se consigue con una ingesta de 1 mg, para cociliar el sueño.Contiene 0 g de azúcar.
Quizás alguna vez hayas escuchado la conjunción “ritmo circadiano”, sin saber exactamente a qué se refiere. Pues en su definición se incluye cualquier tipo de cambio físico, mental o conductual que se produzca debido a la transición luz-oscuridad. Un ejemplo de esto es el hecho de mantenerse despierto por el día y dormir por la noche. Pero, ¿qué relación guarda la melatonina con este proceso? Esta hormona producida por la glándula pineal se encarga de indicar al organismo cuándo es hora de ir a dormir y cuándo toca levantarse. Un desajuste en la producción de la misma (cambios de turno de trabajo, jet lag o insomnio leve) puede producir alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia. La suplementación con melatonina contribuye a tratar estos trastornos del sueño y ayudar a proporcionar cierto alivio del insomnio leve. Además de ayudar a regular nuestro reloj biológico, esta hormona también actúa como antioxidante que contribuye a combatir los radicales libres y a reforzar el sistema inmunitario, avivando nuestras defensas naturales. Pero no solo es importante mantener los niveles de melatonina para regular nuestro ritmo circadiano, sino que será imprescindible introducir medidas de higiene del sueño en nuestra rutina. Por ejemplo, evitar cenar tarde, establecer horarios regulares, prescindir de la cafeína al menos 6 horas antes de ir a dormir o evitar utilizar dispositivos electrónicos por la noche. Si el problema del insomnio leve persiste, aparecen otros síntomas o se toma algún tipo de medicación, es recomendable consultar con un/a profesional sanitario/a.
