Descripción
ACCIÓN Y DESCRIPCIÓN
La raíz presenta un olor muy desagradable cuando está seca, pero en fresco no huele a nada.
El sabor es similar al alcanfor y ligeramente amargo.
La composición de la valeriana es muy variable, en función de la época de recolección y de las condiciones de almacenamiento.
De esta manera, los principales principios activos, los valepotriatos, alcanzan su concentración máxima en los meses de invierno, de febrero a marzo.
Además, sólo se pueden localizar en la planta fresca o cuando ésta ha sido desecada a temperaturas bajas (menos de 40ºC), ya que son muy inestables y se transforman con facilidad en los llamados baldrinales, que también poseen actividad.
INGREDIENTES
Valeriana officinalis (hierba de los gatos, raiz de catacata) Partes usadas: raíces, rizomas y estolones.
MODO DE EMPLEO
Los efectos ansiolíticos e hipnóticos de la valeriana pueden tardar varios días en aparecer, por lo que no va a ser muy eficaz en trastornos de ansiedad o insomnio agudos.
- En pacientes con ansiedad o insomnio se recomiendan tratamientos de 2-4 semanas para alcanzar los efectos máximos.
- En pacientes con estrés mental y en los que se emplee la valeriana para ayudar a dormir, si al cabo de varios días de tratamiento no se observa una mejoría de los síntomas, se aconseja acudir al médico.
PRECAUCIONES Y ADVERTENCIAS
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una alimentación variada y equilibrada y un modo de vida sano.
No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños más pequeños.
Se aconseja no tomar alcohol durante el tratamiento.
Puede provocar somnolencia, por lo que se recomienda tener precaución a la hora de conducir.
El insomnio en niños debe tratarse únicamente bajo prescripción médica.
En caso de usarse como ayuda para dormir, se recomienda administrar la valeriana al menos 30-60 minutos antes de acostarse.
En ciertos pacientes podría ser necesario administrarla incluso 2 horas antes.
