Los cambios de horario repentinos, los nervios, una alimentación desequilibrada... son muchas las causas detrás de la falta de sueño. Para dormir de forma plácida y continuada y levantarte descansado para empezar un nuevo día, puedes ayudarte de Mahen Dorbén.
Mahen Dorbén es un complemento que combina la melatonina y el triptófano, dos activos esenciales para conciliar el sueño y relajarte.
Por un lado, la melatonina es una hormona que de forma natural está involucrada en la regulación del sueño, mientras que el L-triptófano es un aminoácido que contribuye a un mantenimiento ordinario del sistema nervioso.
*Cada cápsula contiene 1mg de melatonina y 200mg de triptófano.
¡Descansa en profundidad con Mahen Dorbén!
Tomar 1 cápsula una media hora antes de dormir.
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
