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Descripción
Meladispert Dormir&En Forma 30comp es un suplemento nutricional formulado a base de melatonina, plantas naturales, vitaminas y minerales. Contribuye a la conciliación del sueño y mejora el descanso gracias a su rápida liberación del efecto de la melatonina, las vitaminas B y C, el hierro, la pasiflora y la amapola de california.
Modo de empleo
- La dosis diaria recomendada es de un comprimido, que contiene 1 mg de melatonina, 36 mg de Vitamina B3 y 9,5 mg de Vitamina B6.
- Se aconseja tomar un cuarto de hora antes de acostarse, preferiblemente a la misma hora.
- El efecto beneficiosos se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina antes de acostarse.
No superar la dosis recomendada.
Composición
Consejo Farmacéutico
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
